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我想摆脱莫名的恐惧感

发布时间:2010-11-12 来源:郴州职业技术学院学生处网站

                                       

王老师:
   你好 ! 
   我现在很害怕一件事,我怕的是有一天我的思想,我的意识,各种感官通通离我而去,然后我什么也没有了,被埋进土里,或者烧成灰儿。我...就这么的...没了... 我去哪了??
每当夜深人静的时候我就不知觉得想起这个,我头脑发胀,心跳加速,我不敢再想,好怕!好怕!打小的时候就想这问题,想起就哭,老爸就给我五角钱买糖,我就忘了。我还跟表弟共同探讨是不是死后还能投胎做老爸的儿子,他还能认出我来吗?我很害怕。可能活到一定岁数了就会把这问题看透吧。


亲爱的同学:
   你好!
   总是脑子里面出现死的一些念头和可怕的想法,而且这些想法伴随着你到现在。其实人的很多行为不是说什么天生出现的,它是有一定的原因导致的。你说你从小就想这样的问题,之后就害怕,你爸爸看到了,就马上就给你一个糖,小时候,糖对我们小孩子来说的话,是一种奖励。以后每次你一想起这些死的念头,就哭泣,随之是你爸爸马上给你一个奖励,每次你想到死的念头,你都得到了你所希望的奖励。随着年纪的长大,你的奖励也再随之改变,这些行为之后就伴随到我们成年后,因此,你现在也还在想这些可怕的念头。
  我不清楚你是否具有一定的安全感?没有安全感的人可能会想这些死的念头,你要想解决这几个问题:首先,你要清楚的意识到,小时候你害怕,会得到爸爸的糖果,但是,现在你空想这些只会导致你更加恐惧和心情不好。其次,你要学会坦然面对死这个问题,死对于你来说,实在是有点早,你还不至于现在有什么重大疾病和年纪很大吧?第三,当你有这些恐惧的想法的时候,你要学会靠自己的意志力去转移注意力。第四,多与人交往,把自己的内心世界打开。 
                                                                你的朋友:王老师