做自己心灵的瑜伽导师

    “瑜伽”词的原意是“结合”、“和谐”和“统一”。古代印度人修练瑜伽意在追求自我与天地的完美

结合，并追逐演变成现在的由呼吸、体位法、冥想所构成的协调身心平衡的养神法则。

     修习瑜伽，心意要完全摒除物质的纷扰，并能以一种纯粹的理念关照自我，让感官处在一种超然的欢愉

中，以习得一种智慧的通透和人格的高品位。从这个角度讲，瑜伽关注的是个人发展的心灵层面，其内容包

括心态调整、情绪管理和心理调适等，目的在于帮助个体以健康、平和地心态去面对应接不暇的变化、各种

物欲的诱惑和突如其来的挑战。显然，这和大众普遍认为“瑜伽只是一种健身美体的体育运动”的观点相比

具有明显的差别。不言而喻，从心灵的层面去理解瑜伽，更能把握瑜伽的真正意义和内在精髓。如果勉强地

将“瑜伽”分为两个层次的话，我们姑且把它定义为“形体瑜伽”和“心灵瑜伽”。

    实际上，心灵瑜伽所追求的是一种心灵洒脱的处世方式；是一种笑看风轻云淡的人生豪情；是一种悟懂

生命纹理的至高智慧；是一种面对任何人生境遇都能保持恬适冲淡的成功心态——这一切也正是修炼力求要

达到的至高境界。正如真正的瑜伽师所想：“我正受到物质环境的污染，我必须净化自己的心灵，并学会用

超然的态度去享受人生的快乐，因为我们每个人都仿佛骑在一匹脱了缰的马身上，它在欲望的森林中到处乱

跑随时带来的危害足以让每个人沉沦……”

    一位印度先哲在几千米的雪山上，用瑜伽的方式苦苦参悟生命的意义，它最终发出的感慨是：“你的心

态就是你的真正主人！”是啊，生于尘世，每个人都不可避免地要经历苦雨凄风，面对艰难和诱惑，保持一

种什么样的心态，将直接决定你的人生轨迹。

    曾有两个囚犯，从狱中眺望窗外，一个人看到的是沙漠和仙人掌，一个看到的是万点星光。面对同样的

际遇，前者持一种悲观失望的灰色心态，看到的自然是满目疮痍；而后者持一种积极乐观的明快心态，看到

的自然是灿烂美景。人的一生就像一趟旅行，沿途中有数不尽的坎坷泥泞，但也有看不完的春花秋月。如果

我们的一颗心总被灰暗的风尘所覆盖，干涸了心泉、黯淡了目光、失去了生机、丧失了斗志，我们的人生轨

迹岂能美好？而如果我们能保持一种健康向上的心态，即使身处逆境、四面楚歌，也一定能品尝到生命的快

乐和幸福，并能走出“山重水复疑无路”的低谷，去迎接“柳暗花明又一村”的人生辉煌！

    做自己心灵瑜伽导师吧——命运就掌握在自己手中！当你参悟了瑜伽所深藏的内涵和期待之意时，相信

你已得到自己心灵的指引。这是心灵已成为你生命的对话者，一株栖息与寄托情感和思想的智慧树，一个淘

尽物欲，纯洁、透明、灵动如飞天的生命海……

    (来源:瑜伽论坛   编辑:曹婷、吴爱君）